107年4月午餐食譜
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每月食譜
- 許瑛珍 於 2018-03-29 16:22:12 發布,已有 117 人次閱讀過
日 期 |
星期 |
主 食 |
副 食 一 |
副 食 二 |
副 食 三 |
湯 |
水果 |
主食(份) |
魚肉豆蛋(份) |
蔬菜(份) |
油脂(份) |
水果(份) |
乳品(份) |
熱量(大卡) |
乳品 |
4月2日 |
一 |
白飯 |
檸檬署魚 |
有機時蔬 |
花枝丸 |
蘿蔔香菇頭湯 |
|
5 |
2.2 |
1.5 |
2.5 |
|
|
665 |
4月3日 |
二 |
五穀飯 |
香烤棒腿 |
咖哩白菜 |
芹香豆乾 |
冬菜粉絲湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.5 |
2.4 |
1 |
|
706 |
4月9日 |
一 |
白飯 |
醬燒肉片 |
芹香高麗 |
拌海帶芽 |
黃瓜魚丸湯 |
|
5 |
2.2 |
1.7 |
2 |
|
|
648 |
4月10日 |
二 |
五穀飯 |
香酥魚柳 |
鐵板豆芽 |
蔥香炒蛋 |
關東煮 |
水果 |
5 |
2.1 |
1.5 |
2.2 |
1 |
|
704 |
4月11日 |
三 |
皮蛋鹹粥 |
割包 |
酸菜肉絲 |
海帶片 |
乳品 |
5 |
2 |
1.5 |
2 |
|
1 |
778 |
4月12日 |
四 |
胚芽飯 |
咕咾肉 |
有機時蔬 |
黑輪蛋丸 |
綠豆地瓜湯 |
|
5 |
2.1 |
1.5 |
2.2 |
|
|
644 |
4月13日 |
五 |
白飯 |
油豆腐肉燥 |
蝦米白菜 |
椒鹽蛋 |
冬瓜薏仁湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.7 |
2 |
1 |
|
693 |
4月16日 |
一 |
白飯 |
照燒雞 |
薑絲油菜 |
芝麻帶根 |
蕃茄玉米湯 |
|
5 |
2 |
1.7 |
2 |
|
|
633 |
4月17日 |
二 |
地瓜飯 |
炸旗魚 |
番茄炒蛋 |
玉米肉末 |
仙草蜜 |
水果 |
5 |
2.2 |
1.6 |
2.8 |
1 |
|
741 |
4月18日 |
三 |
白飯 |
海鮮排 |
雞絲刺瓜 |
CAS滷蛋 |
高麗菜飯湯 |
乳品 |
5 |
2 |
1.5 |
2.3 |
|
1 |
791 |
4月19日 |
四 |
白飯 |
咖哩肉丁 |
有機時蔬 |
鳳梨油泡 |
蛋酥白菜湯 |
|
5 |
2.2 |
1.7 |
2 |
|
|
648 |
4月20日 |
五 |
胚芽飯 |
滷雞排 |
蝦皮胡瓜 |
培根洋蔥 |
蘿蔔海帶湯 |
水果 |
5 |
2.2 |
1.5 |
2.1 |
1 |
|
707 |
4月23日 |
一 |
白飯 |
京醬肉絲 |
薑絲白菜 |
榨菜肉絲 |
關東煮 |
|
5 |
2.2 |
1.5 |
2.2 |
|
|
652 |
4月24日 |
二 |
五穀飯 |
鹽酥雞 |
素炒萵苣 |
珊瑚炒蛋 |
竹筍湯 |
水果 |
5 |
2 |
1.6 |
2.8 |
1 |
|
726 |
4月25日 |
三 |
白油麵 |
花枝燒 |
冰烤地瓜 |
拌三絲 |
肉羹麵羹 |
乳品 |
5 |
2 |
1.7 |
2.2 |
|
1 |
752 |
4月26日 |
四 |
胚芽飯 |
泡菜肉片 |
鮮菇白菜 |
滷油豆腐 |
黃豆芽湯 |
|
5 |
2.2 |
1.7 |
2.2 |
|
|
657 |
4月27日 |
五 |
白飯 |
紅棗雞 |
有機時蔬 |
毛豆莢 |
愛玉凍 |
水果 |
5 |
2.2 |
1.6 |
2.2 |
1 |
|
714 |
4月30日 |
一 |
白飯 |
蕃茄燒肉 |
薑絲尼龍 |
鐵板豆芽 |
海帶芽蛋花湯 |
|
5 |
2.2 |
1.5 |
2.3 |
|
|
656 |