Web Title:108 學年度  嘉義縣縣立和睦國小學務處108 學年度 嘉義縣縣立和睦國小學務處

視力保健入班宣教

活動日期:2018-01-09
853240~幫我刪惡視力
8 顧眼長高睡8飽:
睡足八小時,生長激素能幫助你長高高,晚上11點到3點分泌最多。
5拳彩虹蔬果讚:
一天吃5拳跟你拳頭一樣大小蔬果量(2拳水果3拳蔬菜)
3 靜心坐姿3直角:靜心坐姿三直角,腳掌到小腿、小腿到大腿、大腿到身軀接近直角90度
2 戶外活動120:每天平均累積戶外120分鐘活動量、天天至少運動30分鐘
4 避光害少4電:每天看電視、打電動、用電腦、玩手機(4電)不超過2小時
0 3010多抬頭:用眼30分休息10中,從近距離望向遠方,讓眼睛視線做轉換,得到適當休息。

活動剪影秀

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