106 學年度  嘉義縣立沄水國小五年甲班
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關於吃飯的幾件事

 

1、吃飯少關係不大,不追著他,不吃就算了,一碗是基本量。不要求吃太飽,七分飽,夠身體消耗能量就好。這樣大腦皮層溝壑多,利於記憶等。

2、儘量培養孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能堅持最好),不要讓身體積累脂肪、影響大腦。一定要把零食取了,用水果代替,每天必須吃蘋果和香蕉,這兩樣都跟智力有關並有安神作用。

我一個醫生朋友曾告訴我,千萬不要強迫小孩子吃飯。小孩子是有幾個生長發育期的,特別是青春期,飯量自然會增。如早早打開胃口,到發育期時他的飯量就過了,到青春期時你讓他少吃點都不行。 
早期教育真的很重要:

1、我從小孩能說話開始,做什麼事都會徵求他的意見。做錯什麼事(包括打爛東西),讓他講事情前後經過,為什麼會發生,我不會罵他、也不會打他;講完後指出問題所在和改正方法,說以後注意點。

2、注意力不集中,是否晚上睡眠不好?是否吃太飽?是否聽不懂課?找出原因,針對原因找出解決問題的方法,不能一味罵小孩。

3、要給他時間玩,動手本身也等於動腦。家長同小孩製定好課後到睡眠的時間表,一切按作息表。

4、曾看過一帖關於小孩子的教育,跟大家交流下:
第一,進行早期教育,注重開發思維智力,不強迫他學什麼。
第二,善待一切生命,教他學會換位思考,已不悅不強加於人。
第三,教他在做人做事時以水為榜樣,遇事以柔克剛,遇困難繞道前行。
 
5、培養孩子的心量:我告訴他,別人沒有義務對你好。人心是不平的,如大地有高山、河穀、平原一般。別人對你好,你就該對他充滿感激之心;沒對你好,那是 他的處事行為,也是正常的。萬事萬物沒有絕對的公平。心量越大,所能獲取的能量越大,不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要,對孩子以後的人生和境遇差異 有決定性的作用。