拜託別讓孩子帶糖果來學校
小一和幼稚園最大的差別，是少了點心的時間。
但是，請問，有哪間幼稚園的點心時間是吃糖果的?
糖果不能止飢，教養專家王宏哲的書、文章裡有提到小孩子吃糖的風險，
節錄重點如下：
過量的糖會影響免疫力
根據哥倫比亞大學的研究，一天攝取一百克的糖（相當於八茶匙的量），白血球的殺菌能力就會降低四十％，甚至會持續五個小時。這是因為我們的白血球戰鬥時需要維生素C幫忙，但糖會和維生素C產生競爭，造成維生素C和白血球的結合減少。白血球的戰鬥力被糖害到節節敗退，之後人體可能要花好幾小時的時間，才能讓維生素C達到理想的濃度，白血球的戰鬥力才能提升。
很多家長會認為專家危言聳聽，才不可能吃到這麼高的量。其實在連續假期或過節慶（小蔡老師：例如剛結束的萬聖節，真的覺得被商人炒作洗腦成一個東方人莫名的節日）的時候，孩子的飲食仍會出現這類的偏差行為。
另外，如果孩子本來維生素C就攝取得少，就算糖攝取不多，但始終都是多了個對手來攪局，白血球的防禦能力一樣是會下降的。
吃糖會影響專注力、情緒行為、學習力
已經有不少研究指出，吃進太多的糖，大腦會如臨大敵般，免疫反應開始生效，破壞大腦的認知功能，包括學習力和記憶力。攝取高糖零食後這些精緻糖進入人體很快就會影響血糖濃度，導致胰島素大量分泌，造成低血糖，如此會刺激腎上腺素分泌，導致神經過度興奮，產生注意力不足、躁動的行為表現，營養的失衡也會造成情緒管控下降。甚至已經有研究發現，攝取高糖零食或維生素C攝取不足，是可能造成孩子有注意力缺損過動症的兇手之一。
早在我第三本書《跟著王宏哲，早期教育SO EASY》裡，光飲食就談了十八個章節，教你如何引導孩子吃正餐，而不要碰太多的零食。當糖類太多，孩子焦慮緊張、不專心、躁動時，被認為是過動兒，這是本末倒置。因為飲食本身就不對了，這是不對的判斷。若飲食的行為正確，孩子的學習力、專注力就會上升。
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真的餓了，麵包、餅乾絕對比糖果還來的好。
所以，拜託了，千萬別再讓孩子帶糖果來學校了！m(_ _)m
